Avec l’âge, le sommeil évolue et les nuits peuvent parfois devenir moins réparatrices. Pour aider les seniors à préserver leur bien-être, le CCAS de Roques propose aux habitants de plus de 60 ans l’atelier « Le sommeil, un trésor ! », animé par un professionnel de l’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P). 

Au fil des séances, les participants découvriront comment fonctionne le sommeil, identifieront les habitudes qui favorisent un repos de qualité et bénéficieront de conseils pratiques pour mieux dormir au quotidien. Activité physique, alimentation, sieste, rituels du coucher ou encore gestion des troubles du sommeil seront autant de thèmes abordés dans un cadre convivial et propice aux échanges.